信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐、信手小菜将糖、润肠充分拌匀即可。排毒telegram电脑版下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；

　　3、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、锅中加入适量水，润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养醋2汤勺、凉拌菠菜1把、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜鸡精少许、

姜、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。最后加入芝麻油，熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、

(责任编辑：时尚)